戦うカサンドラ☆

発達障害の夫に悩む奥様向けの個人的なブログです

私的発達障害夫とうまくやるコツ3選

   

今すぐ離婚!という事は考えてないし、このイライラとうまく付き合いたい。

 

旦那と生活していて本当にイライラしてしまうことが多すぎたので、グーグルでたくさん調べて今までやってきましたが、うまくやるコツ!というのを公開している方が意外と少ないので自分で模索した結果をまとめてみました。現在の私のうまくやるコツです。これから変わっていくかもしれませんが。。

 

①言いたいことはなるべく言う。でも伝え方は考える

言いたいことを我慢すると、ものすごく溜まってイライラが募ってしまいます。イライラが募ると、些細なことでもっとイライラするのでチクチクチクチク言うことにしています。普通の人に言ったらバカにしてると思われるかな?っていうことまで言うことが重要です。自分の中の「いい人」の感情がこんな事言ったら可哀想・・・とかありますよね。でもその感情は旦那に対しては捨ててしまいます。

だって、相手も相当失礼なこと言ってるんですもん。思ったことそのまま口に出してるんですもん。自分だってグサっときてるんですもん。だからコレ言ったらかわいそうかな?って言う事も口に出して言っておきます。イメージは笑って言う毒舌みたいな感じのイメージです。言いたい事言ってしまいます。ハッキリ言って相手は明日には忘れてます。

喧嘩はこっちの記事を読むと心が安定するかもしれません⇒「発達障害の旦那と喧嘩するならこの方法

 

②夫に依存しないし、期待もしない

パートナーなのに依存しないなんて寂しい!という意見もあるかと思います。期待しないなんて夫婦としてどうなんだ!という意見もあると思います。だけどね、もうそんな意見は捨ててしまいます。世の中の常識っていう物差しで計れないから夫は発達障害なんです。自分も常識から外れたって家の中なら構わないんです。旦那は旦那。私は私。家の中に居ても、旦那は一人遊びが好きなので一人で遊んでます。なので私も一人で遊びます。一人で映画を見に行ったりもいいし、お友達とファミレスでお茶をしたっていい。子供がいるなら子供と二人でどっか行ったっていいし、好きなことしていいんです!!!

そこで、夫が行きたいって言ったら一緒に行っても楽しく遊べるのでいいと思いますが、あんまり乗り気じゃなかったら無理して一緒に行くこともありません。

旦那は興味があることと無いことがハッキリしているので、興味がない場所などに連れて行くと態度が悪くなってしまいます。そうすると折角行ったのに楽しめないので、無理して誘わなくていいし一緒に楽しめる相手と、もしくは一人で行ってしまうのがいいでしょう。

お金は、発達障害はルーズな部分があるので多少使っても平気かな~と思うのですが、私は良心の呵責があるので一応共働きで自分で稼いで使ってしまっています。ある程度美味しいもの等こっそり食べたり、遊びに行ったりの息抜きの為にお小遣い稼ぎをしてもいいと思います。中々暇もつぶれます。

 

③いい奥さん、完璧な奥さんを目指すのは辞める

心のどこかで、いい奥さんとかになりたいって思ってる部分があるのではないでしょうか。私もそう思ってた時期があったのですが、発達障害の夫の前ではそう考えるのを辞めるとずっと楽になります。発達障害の夫が、この世の物差しで計って誰からみても素晴らしい夫であったら、あなたも素晴らしい妻である必要があるかもしれませんが・・・。

いい奥さんを目指さなくなった姿に夫は、「俺はこんなに頑張っているのに」とか思っているかもしれませんし、妻である私を「出来ない奴!」と思うかもしれません。そしてそれを責めてくるかもしれませんね。

それでも私は、夫が出来ることと出来ないことがハッキリわかれているので、相手が出来ることは私は基本的にやらなかったりします。

具体的には、テレビ見てて甘いもの食べたいときはメーカー、商品名、商品の写真とかを説明して買ってきてもらったり、洗濯物たたんだりしてもらいます。逆に夫は料理とかは一切出来ないので、料理等は私がやります。

夫は掃除も苦手だけど、自分がいつもいつも片付けているとイライラしてくるので、わかってて放置したりします。夫はそれでも気にならないみたいです。こちらとしても自分の好きなときに好きなタイミングで掃除出来るので楽ですね。

 

 

3点まとめると、

  1. 言いたい事は言う
  2. 頼らないし期待しない
  3. いい奥さんでいるのを辞める

と、こんな感じですね。

とにかく、発達障害の人と一緒に生活するのはとてもストレスがかかりますので、ストレスを溜めないのに注力しましょう。夫は勝手に復活していきますので、自分のケアをしっかりしていくこと!!!これに尽きますね。

 

 

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